Медицина и всё о ней

Кто как работаю спасается? Весь день за иногда компом, адски болят глаза, аж монитор хочется разбить. И убрал, яркость и "чернику форте" стал принимать. Не знаю, что дайте делать. Совет, а то чувствую, что может зрение даже начинает ухудшаться, может хотя нагнетаю и не все так плохо. Но болят глаза часто, комп уже не спасайте! Переношу.